업무나 개인 일과에 집중하다보면 피로 증세를 경험하게 된다. 보통 이렇게 발생한 피로는 일정기간 동안 휴식을 취하면 금세 해소되는데, 제때 건강을 돌보지 못한 사람들은 충분한 수면과 휴식을 취해도 컨디션이 향상되지 않고 무기력한 상태가 이어질 수 있다. 경우에 따라서는 만성피로증후군이 찾아올 수 있는데, 이때는 두통, 시력저하, 근육통 등의 전신증상이 추가로 발현될 수 있고 일과를 영위할 때마다 관련 병증이 찾아와 큰 고통을 받게 될 수 있다. 그러므로 현재 몸이 피로하거나 체력이 저하되는 느낌이 든다면 하던 일을 잠시 내려놓고 휴식을 취하기 바란다.

이미 만성피로증후군을 비롯한 건강상의 문제가 발생했을 때에는 적극적으로 이를 해소해 나가야 하는데, 장기간 누적된 피로와 체력저하에 의해 생겨난 증상들은 몸속 환경을 개선하고 고갈된 신체 에너지를 보강하며 규칙적인 식·생활습관을 확립해 나갈 때 해소할 수 있다. 간혹 이러한 노력에도 불구하고 몸 상태가 개선되지 않을 때가 있는데, 이때는 기력이 크게 쇠했을 가능성이 있다.

인체 내 기운을 보강하는 방법은 여러 가지가 있는데, 앞서 언급한 식·생활습관도 도움을 줄 수 있고 일과 속에서 손쉽게 시행할 수 있는 운동요법도 고갈된 기력을 끌어 올리는데 일정부분 도움을 준다. 다만 체내 에너지가 크게 방전되었을 때 운동이나 기타 요법을 갑자기 시행하면 컨디션이 더욱 떨어지며 극심한 피로감과 함께 다양한 제반 현상들이 나타날 수 있으므로 일정 수준까지 몸 상태를 끌어 올린 후 생활요법을 실시하기 바란다.

한방에서는 인체 각 기능이 저하되고 체력이 방전되었을 때 명방 요법을 통해 우리 몸에 힘을 불어넣는다. 특히 한방 3대 명약으로 손꼽히는 공진단을 주로 활용하는데, 이것은 사향, 당귀, 녹용, 산수유과 같은 고귀한 약재를 고루 배합하여 환 형태로 빚은 후 금박을 입힌 것으로 이를 장복하면 저하된 기력과 체력을 끌어 올리는데 도움을 받을 수 있고 인체 내에서 이뤄지는 각종 활동들도 촉진시킬 수 있다.

직장인 분들 중에서 피로증세로 인해 업무를 처리할 때마다 잦은 실수를 하는 분들이 있는데, 이때도 본 명방을 활용해 볼 수 있다. 우리 몸에 피로물질이 쌓이면 기혈순환의 흐름이 불안정해질 수 있는데, 이때는 가슴이 답답해지면서 집중력이 저하되는 양상이 나타날 수 있다. 심할 경우에는 기억력에도 문제가 생기면서 일과에 큰 지장을 받을 수 있는데, 이때 개인 건강을 돌보지 않으면 신체 밸런스가 무너지고 몸속 환경이 불안정해지면서 예상치 못한 이상증세들이 동시다발적으로 찾아올 수 있다. 그러므로 체력저하, 만성피로 증세가 점차 심해지면서 일과 전반에 지장을 주고 있다면 적극적으로 건강을 챙기기 바란다.

간혹 신체 컨디션에 부담을 주지 않는 선에서 업무를 처리하면 된다고 말하면서 무리하게 일과를 영위하는 분들이 있는데, 우리 몸에 이상증세가 나타날 때에는 정밀 검사를 통해 해당 반응이 나타난 원인을 명확하게 규명하고 문제가 더 심각해지기 전에 이를 해소해 주는 것이 좋다. 특히 몇 가지 증상들이 주기적으로 발현되며 악화될 때에는 체내에 직접적인 트러블이 발생했을 가능성이 있으니, 즉시 몸 상태를 점검하기 바란다.

공진단은 피로회복, 체력보강 외에도 집중력향상, 면역력 증진 등의 효험도 가지고 있는데, 각각의 효능을 보다 뚜렷하게 보고자 하다면 아침 공복 상태에서 꼭꼭 씹어서 삼킨 후 따뜻한 물을 한잔 마시는 것이 좋다. 이것은 기타 명방에 비해 다소 고가로 평가받고 있는데, 이는 주요 약재인 사향 때문이다. 사향은 혈액순환 및 혈관기능 개선에 뛰어난 귀한 약재다. 멸종위기에 처한 사향노루의 향낭에서 추출하는 이 약재는 구하기가 매우 어렵고 일각에서는 금 가격에 버금갈 만큼 고가로 평가 받으며, 올바른 복용법을 지키는 것을 추천한다

도움말 : 경희장원한의원 장영용 원장